By Hale Dwoskin
Read Online or Download El Metodo Sedona / The Sedona Method: La Clave Para Lograr el Exito, Las Paz y el Bienestar Emocional Duradero / Your Key to Lasting Happiness, ... and Emotional Well-Being PDF
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Muchos basamos una cantidad importante de nuestras comunicaciones interpersonales en procurar que los demás comprendan nuestros problemas o en apiadamos de los problemas de los demás. A menudo adquirimos tanta destreza en exponer nuestros problemas a los demás que no queremos abandonar nuestra experiencia. No es que compartir los problemas sea algo malo. De hecho, la libertad de compartir lo que te preocupa con otras personas suele ser el primer paso del proceso de soltar y avanzar. Además, saber estar a disposición de los amigos y compañeros cuando están emocionalmente necesitados demuestra que uno es un buen amigo.
El miedo Cuando sentimos miedo, queremos arremeter, pero no lo hacemos, porque pensamos que el riesgo es demasiado grande. Creemos que seguramente recibiremos más 40 golpes de los que demos. Queremos arrancar, pero no lo hacemos porque pensamos que nos haremos daño. Nuestro cuerpo tiene un poco más de energía que en la pena, pero sigue aún tan contraído que resulta ante todo doloroso. Los sentimientos suben y bajan con rapidez, como el agua fría en una cacerola caliente. La mente está un poco menos abarrotada que en la pena, pero aún es ruidosa y opaca.
Si prefieres lo segundo, te recomiendo encarecidamente que sueltes el deseo de entenderlos. La razón de que esto sea tan importante es que, para comprender un problema, debemos abandonar el momento presente, que es el único lugar en que de verdad podemos solucionar cualquier cosa. Además sólo necesitamos realmente comprender un problema si tenemos pensado que se produzca de nuevo o que de algún modo persista. Hace años, mientras impartía un curso del Método Sedona, sugerí a mis alumnos que si soltaban el deseo de comprender sus problemas, aparecerían las respuestas.